Existem muitos alimentos perigosos disponíveis no mercado e esta é uma pequena lista:
Refrigerantes e outras bebidas açucaradas
Salgadinhos e chips de diversos sabores
Produtos de confeitaria (bolos, biscoitos, chocolates, etc.)
Cereais matinais açucarados e outros produtos de café da manhã processados
Produtos à base de carne processada, como salsichas, presuntos e linguiças
Refeições prontas congeladas ou em conserva
Pizzas e outros alimentos prontos para aquecer
Sorvetes e sobremesas congeladas
Alimentos instantâneos, como macarrão instantâneo e sopas em pó
Barras de chocolate e doces em geral
Refrigerantes diet e outras bebidas adoçadas artificialmente
Produtos lácteos açucarados, como iogurtes e leites aromatizados
Produtos de panificação industrializados, como pães brancos e bolos industrializados
Comida de fast food, como hambúrgueres, batatas fritas e nuggets de frango
Alimentos enlatados, como salsichas, vegetais em conserva e sopas enlatadas
Molhos prontos para uso, como ketchup, molho de churrasco e maionese industrializada
Temperos prontos para uso, como caldos de carne, de frango e outros sabores
Bebidas energéticas e suplementos alimentares
Cremes e margarinas
Produtos à base de soja, como hambúrgueres, salsichas e nuggets veganos
Esses alimentos são geralmente ricos em açúcares, gorduras e sódio, além de aditivos químicos e corantes artificiais. O consumo excessivo desses alimentos pode levar a uma série de problemas de saúde, como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, cálculos renais e biliares, distúrbios emocionais (depressão, ansiedade, etc) e câncer. É importante lembrar que uma alimentação saudável deve ser baseada em alimentos naturais (de preferência orgânicos, mas se não tiver orgânico na sua região, ou se for absurdamente caro, tudo bem), como frutas, legumes, verduras, grãos, além dos alimentos fermentados e os germinados.
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