O limão é uma das frutas mais completas que existe, pelo seu alto teor de cura e prevenção de diversas doenças.
Eu fiz uma matéria sobre 14 motivos para você suco de limão diariamente e você pode acessar aqui.
Este texto é complemento da série que estou fazendo no youtube sobre a cura do limão, relatando os procedimentos e as reações e também farei algumas observações importantes em casa episódio (acesse e se inscreva no meu canal do youtube aqui).
Na milenar medicina Ayurvédica, já era comprovada a eficácia do limão e em vários estudos científicos, pode ser comprovada as suas propriedades até em forma de óleos essenciais.
Esta matéria não visa substituir quaisquer medicamentos que esteja tomando. A cura do limão é feita principalmente para EVITAR que você passe a tomar remédios, como uma manutenção preventiva, desde que você passe a também seguir uma alimentação mais saudável possível (este tema é amplamente difundido aqui no meu blog, veja as outras matérias). Pense e repense sobre os seus hábitos acidificantes, largue um pouco essa porcaria de batata frita e veja o limão como uma fonte da juventude, um investimento positivo para a vida toda.
Como pode uma fruta tão simples ter tanto poder? Essa é uma das inúmeras provas de que a natureza é sábia em tudo o que faz e como ela surgiu antes dos seres humanos, é a melhor base nutricional para todos os seres.
Devido a agitação da vida moderna, as pessoas acabam seguindo um estilo de vida acidificante, passam a se preocupar mais com as contas a pagar, do que com investimentos na saúde. Todos os dias não tem tempo para uma refeição nutritiva e acabam comendo o que tem na barraquinha de salgados perto do serviço ou até mesmo no caminho para o trabalho, muitas vezes em transportes públicos apertados e desconfortáveis. Alguns inclusive passam a trabalhar a noite (o organismo não foi feito para trabalhar a noite. Eu mesmo já fiz isso várias vezes e nunca me dei bem, vivia doente). Chega final de semana, ao invés de ir a feira para comprar frutas, legumes e verduras, chega cansado na primeira barraca de pastel e se entrega aquele mundo de frituras e gorduras saturadas.
O resultado ao longo do tempo é suor excessivo, porque as artérias estão se entupindo, dificultando a passagem do sangue e forçando o coração a trabalhar mais, fadiga, porque está sobrecarregando o seu intestino com tanta matéria pesada, mau humor, porque está danificando o seu fígado e vesícula e tantos outros bombardeios sistemáticos que diminuirão a sua permanência aqui na terra.
A cura do limão ajudará a eliminar esses resíduos tóxicos, graças ao seu efeito alcalinizante. No começo ele eliminará de forma radical as toxinas, através de uma diarréia (deixa sair) e se isso ocorrer, tome bastante água pra ajudar nesse processo de limpeza.
Mas por que o limão sendo ácido, acaba se tornando alcalino? É que apesar de no estado livre ter como princípio ativo o poderoso ácido cítrico, este, em contato com o meio celular no interior do nosso organismo, é oxidado e complexado durante a digestão e comporta-se como um alcalinizante suave, ou seja, um neutralizante da acidez interna.
Como é feita a cura do limão A cura do limão de forma intensa é especialmente indicada nos reumatismos e doenças afins, na asma, no enfisema, nas doenças agudas e no fortalecimento do sistema imunológico.
Para este tratamento, deve ser usado fruto pequeno/médio e suculento, macio e perfeitamente maduro, da variedade que mais convier, preferentemente orgânico ou isento de agrotóxicos, mas se não achar nenhum limão livre de agrotóxicos, pode deixar o limão de molho na água com 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio ou vinagre de maçã por 1 hora, depois é só lavar bem e esfregar a casca com uma escovinha.
O limão deve ser consumido puro, de preferência com casca, pois nela tem óleos essenciais ricos em d-limoneno, pectina (ótima fonte de fibras), sem água e sem açúcar. Se você tiver uma centrífuga, ótimo, mas se não tiver, bata no liquidificador com a casca e depois coe. Os primeiros darão um a dois dedos de suco, mas é esse o processo. Espere quando chegar a 10 limões, será quase 1 copo cheio, mas até chegar nesse ponto, você terá um organismo mais limpo.
Ácido cítrico Produzido normalmente pelo organismo humano, não necessita ser obtido do exterior. Entretanto, é ele o principal agente de alcalinização do metabolismo orgânico de homens e animais, cumprindo inclusive papel importante no sistema de formação e manutenção óssea. É um anti-séptico seguro e natural contra fermentações no estômago e intestinos, motivo pelo qual é recomendado pela milenar medicina Ayurvédica para tratar todo o sistema digestivo. Destrói microorganismos, criando um ambiente inconveniente aos germes. É antídoto natural nas intoxicações em geral, inclusive nas causadas por ingestão de soda e potassa cáustica.
Todas as frutas cítricas, como a própria designação indica, são ricas neste ácido; mas o limão é uma das únicas que consegue alcançar níveis de 6 a 7%, na forma de sais de potássio e de sódio. Vitamina C Um antioxidante poderoso que exerce papel inestimável nos fenômenos óxido-redutores, portanto, um protetor aos danos do envelhecimento (oxidação) de todas as células e tecidos, beneficiando o rejuvenescimento e o desempenho das glândulas endócrinas. A riqueza do limão em vitamina C lhe confere papel importante no metabolismo dos aminoácidos e aumento da fixação de cálcio e ferro pelos intestinos, em casos normais ou de deficiências; por isso é fundamental no tratamento e prevenção de problemas ósseos e de anemia. A vitamina C é necessária na formação dos tecidos fibrosos, dos dentes, dos ossos, das cartilagens, da pele e até dos cabelos.
O consumo diário do limão pelas crianças desde a amamentação até a adolescência, pelas gestantes e pelos adultos da terceira idade é particularmente importante. É eficaz contra o escorbuto, anemia, reconstituição de tecidos, fortalecimento do sistema imunológico e um grande auxiliar na cura de estomatites e piorréia. Pró-Vitamina A Encontra-se, principalmente, na casca e na polpa fresca do limão. É derivada de um pigmento vegetal, o caroteno, que confere cor à abóbora e cenoura. O caroteno é uma pró-vitamina que se transforma no fígado em vitamina A. Ela ajuda a manter o bom funcionamento das células epiteliais da pele e das mucosas que revestem o sistema digestivo e respiratório.
Fósforo O conteúdo de potássio do limão nutre o cérebro, tecido conjuntivo e as células nervosas. O potássio trabalha em dupla com o cálcio, ajudando a construir o esqueleto. Portanto, sua principal função é proteger contra a osteoporose.
Magnésio É um bom agente laxante. O magnésio, juntamente com o cálcio, desempenha importante papel na formação da albumina do sangue. Seu grande trunfo é combater a osteoporose, porque sem o magnésio o cálcio não se fixa nos ossos.
O magnésio, por ser um tônico das articulações e músculos – inclusive do músculo cardíaco, protege de doenças cardiovasculares, pressão alta e arritmias. As mulheres podem ver nesse mineral um forte aliado contra a TPM.
Manganês Mineral que faz a glicose do sangue ser melhor aproveitada, podendo ajudar no tratamento da diabetes. O manganês ajuda o organismo na absorção do cálcio, prevenindo a osteoporose. Faz parte de enzimas antioxidantes, sendo, portanto, um inimigo do envelhecimento precoce, dos tumores, do infarto e do derrame. Ele também colabora para o bom funcionamento do cérebro e sistema de reprodução.
D-Limoneno e os monoterpenos Um dos grandes segredos das propriedades terapêuticas dos óleos cítricos, extraídos de suas cascas, está no alto teor de monoterpenos que estes possuem.
Monoterpenos são as menores moléculas que compõem os óleos cítricos; motivo pelo qual penetram com extrema facilidade em todos os tecidos e células do corpo humano, com uma poderosa ação solvente de lipídios (gorduras). O monoterpeno presente em maior teor nestes óleos é o d-limoneno. Várias pesquisas revelaram que estes monoterpenos possuem propriedades anticancerígenas, solvente de cálculos e de entupimentos nas artérias.
O óleo essencial (OE) de limão possui, dentre os cítricos, uma composição mais complexa de monoterpenos, que faz com que, em alguns tipos de tratamento, ele tenha uma ação ainda melhor que os OEs de laranja ou grapefruit. Pesquisas japonesas revelaram uma ação antioxidante capaz de inibir a oxidação do LDL (mau colesterol), impedindo assim que este acabe causando a arteriosclerose ou levando a pessoa a um infarto. O d-limoneno age também descongestionando o fígado, especialmente após a ingestão de grande quantidade de álcool e alimentos altamente gordurosos. A ação sinérgica destes vários terpenos do limão cria uma ação muito poderosa na desobstrução de vasos sanguíneos.
Flavonas PMF Pesquisadores dos EUA e Canadá descobriram que a casca das frutas cítricas contém uma “família” de substâncias que reduz o colesterol ruim, que são mais eficazes do que os remédios alopáticos convencionais.
Identificada como Flavonas PMF, são similares a outros pigmentos vegetais benéficos para a saúde, como na proteção contra o câncer, doenças cardíacas e inflamações. O estudo, publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry, foi realizado por pesquisadores do Departamento de Agricultura dos EUA e a KGK Synergize, uma empresa farmacêutica do Canadá, e determinou que essa substância não tem efeitos colaterais, como as doenças hepáticas e a debilidade muscular.
Nosso estudo demonstrou que os PMF são mais potentes para reduzir o colesterol que qualquer outro tipo de flavonóide, diz no relatório Elzbieta Kurowska, principal pesquisador e vice-presidente de pesquisas da KGK Synergize, Canadá.
O tratamento mais conhecido e divulgado na literatura sobre o limão é a Terapia Intensiva de 19 dias, que começa pela ingestão do suco de um limão no primeiro dia e vai aumentando-se a dose diária com 1 limão, ao longo de dez dias sucessivos, até perfazer o total de 10 limões no décimo dia.
No décimo primeiro dia decrescem as doses em igual proporção, reduzindo 1 limão a cada dia, até que no décimo nono dia a ingestão é o suco de apenas 1 limão.
Observe na tabela abaixo, o esquema dia-a-dia de como deve ser praticado este tratamento. Naqueles dias quando são muitos os limões, e o volume de suco é elevado, a ingestão pode ser feita em apenas uma toma em jejum, ou, mais factivelmente, em 2-3 tomas distribuídas ao longo do dia. eu prefiro tomar sempre de manhã em jejum e uma única vez.
Primeira toma em jejum, 20 minutos antes do desjejum; Uma ou duas tomas 10-20 minutos antes das refeições principais.
Um exemplo: No décimo dia serão 10 limões. Assim, tomar o suco de 4 limões, em jejum, cerca de 20 minutos antes do desjejum; de mais 3 limões, 10-20 minutos antes do almoço; e dos últimos 3 limões, igualmente antes do jantar.
Não pense que este tratamento deve ser praticado igualmente por todas as pessoas. Ao contrário, existe a possibilidade de serem feitas adaptações, conforme as condições e sensações corporais de cada um. Existem pessoas que estão por demais, ou por muito tempo, intoxicadas e o processo de limpeza pode ser difícil e possivelmente doloroso.
Observar que podem ocorrer as situações a seguir descritas.
Quem está muto intoxicado e logo no começo do tratamento sente muito mal-estar, como acidez, náuseas, dor de cabeça, diarréia ou indisposição geral, deve respeitar o corpo; e repetir a quantidade de limões do dia anterior e observar. Caso os sintomas aliviem um pouco, seguir em frente na seqüência prescrita pela Terapia Intensiva. Caso permaneçam os fortes sintomas, repetir por mais 1 dia a mesma dosagem de limões e observar as reações do corpo. Seja paciente, você levou 9 meses pra nascer e até décadas pra entupir o seu corpo com porcarias, então respeite o tempo do tratamento, não pule etapas, vá com calma e persistência.
Se ainda assim permanecer uma sintomatologia de elevado incomodo, interromper o tratamento e recomeçar na semana seguinte do ponto zero, ou seja, com 1 limão. Aproveitar esta semana de intervalo para alimentar-se de forma mais leve e natural, ingerindo mais frutas, brotos, folhas, sementes e cereais integrais.
A Terapia Leve Indico este procedimento para as pessoas que nunca praticaram a Terapia Intensiva do Limão e têm medo de não conseguir levá-la até o final. Trata-se de uma terapia de adaptação ao tratamento intensivo, que pode também ser planejada sempre que necessária uma limpeza mais rápida e superficial do organismo. Esta Terapia Leve pode ser de 3, 5 (como no exemplo a seguir), 7, 9 ou 11 dias. Um exemplo - Terapia Leve de 5 dias: Iniciar com o consumo de 1 limão, no segundo dia são 2 limões, e no terceiro dia são 3 limões. No quarto dia reduzir para 2 limões e, finalmente, 1 limão no quinto dia.
Posso diluir o suco? O correto e indicado é o suco puro e fresco do limão. Entretanto, pode acontecer da pessoa não aceitar o suco puro de jeito algum. Neste caso, há que respeitar a sua genética e usar este mesmo recurso através de um outro alimento desintoxicante e alcalinizante como a uva ou a laranja.
Outra opção é o consumo diário de 1 a 2 limões, nos sucos detox (veja aqui a matéria que fiz sobre o poder dos sucos). Diferente do tratamento intensivo, o uso diário dos sucos detox em jejum é uma dinâmica mais sutil e suave, porém de elevado poder terapêutico e preventivo.
Com que freqüência praticar a Terapia Intensiva do Limão?
Isso é muito relativo, porque depende de que doença(s) a pessoa está querendo combater, da sua receptividade ao tratamento ou se é um trabalho de prevenção e fortalecimento da saúde. De qualquer forma, quando falamos da Terapia Intensiva de 19 dias, considero prudente um intervalo de 2 meses no mínimo. Mas recomendo que neste intervalo, torne-se um hábito o consumo diário de 1-2 limões no preparo dos sucos detox, seja ele somente em jejum, ou em várias tomas diárias.
Como preparar o suco fresco do limão?
Dificilmente recomendo o preparo do suco dos limões num espremedor manual. Isto porque o preparo na centrífuga ou no liquidificador apresenta 2 vantagens: - O suco irá conter pectina, que é aquela parte branca presente na sua entrecasca, uma fibra de excelência para a saúde. - O primeiro limão sempre passará inteiro, ou seja, com a sua casca para o suco conter traços do OE de limão, rico em d-limoneno, substância já descrita como de elevado valor terapêutico.
Finalizado o preparo, ele deve ser ingerido imediatamente. Jamais consumir um suco com mais de 5 minutos de preparo. Ele terá sabor, porém reduzido valor terapêutico.
Cuidados importantes
Existem casos de enfermos, por longo tempo artríticos, cheios de resíduos protéicos, portanto, com poucas reservas alcalinizantes. A quebra destes resíduos protéicos gera muitas substâncias ácidas e, conseqüente falta de bases, carência esta que vai acumulando-se até provocarem sérias acidoses ou acidemias protéicas. Em tais casos, a Terapia Intensiva do limão pode ser contra-indicada.
Todavia, em tais circunstâncias especiais, experimentamos aplicar limão juntamente com um caldo alcalinizante, acrescentando ao suco do limão elementos basificantes... O caldo basificante pode preparar-se mediante a decocção de aipo, cebola, alface, etc., sendo que o uso de várias hortaliças juntas dá ainda melhores resultados. Toda vez que se toma esse caldo quente, adiciona-se suco de limão na quantidade que o caso requeira e a tolerância orgânica permita, tendo-se em mente que, ao aumentar a dose de limão, deve-se aumentar também a quantidade e concentração deste caldo. Desse modo, não há sobrecarga de acidose no sangue.
Ao manusear o limão ou qualquer fruta cítrica, deve-se lavar muito bem as mãos e o local onde foi realizado o uso externo, antes de expor-se ao sol. O suco e casca destas frutas cítricas contém substâncias foto-sensíveis, ou seja, a presença de resíduos do limão na pele em contato com raios solares irão provocar manchas escuras na pele e até mesmo queimaduras mais sérias. E mesmo com a pele muito bem lavada, evitar tomar sol diretamente.
Atenção: Não se auto medique. Este texto é para esclarecer. Entretanto, as dosagens, quantidades, horário, freqüência e demais explicações do correto uso do OE de limão é que darão a possibilidade de sucesso nos tratamentos de prevenção e cura. Como qualquer medicamento, o poder de cura do limão não está num uso esporádico e inadequado, mas no seu uso correto e freqüente.
Tenha sempre em mente de que você tem o poder de mudar a sua vida pra melhor, não dependa de ninguém para isso. Primeiro mexa-se, levanta e anda, não espera alguém fazer isso por você.
Fonte de pesquisa: O poder de cura do limão – Um guia de medicina caseira - Conceição Trucom